Tant de choses a affirmer avant de concevoir
A quel rythme Realiser l’amour ? Si plusieurs seront d’accord Afin de un rapport sexuel l’integralite des deux jours, d’autres affirment que Afin de augmenter encore plus ses chances, il faut faire l’amour l’integralite des jours… Les idees sont divisees.
Ne vous mettez pas la pression, prenez votre temps libre et laissez-vous aller a ces propres rythmes de vie et a celui de ce mari. Mais Le concept est simple : plus vous faites l’amour, plus les chances seront de votre cote !
3 / 15 No stress et detendez-vous !
Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilite ! Par exemple, i l’occasion du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber nos hormones sexuelles. Alors si vous aviez prevu de concevoir dans les prochains mois, apprenez des maintenant a gerer votre stress.
Cela reste normal donc qu’on conseille souvent a toutes les couples de concevoir en ete ! Les femmes sont plutot en « mode detendu » pendant nos vacances.
4 / 15 Soignez ce alimentation !
Une nourriture saine et equilibree est la base d’une bonne sante et d’une forme impeccable pour prevoir une conception ! N’hesitez donc pas a vous investir et a faire le plein en vitamines et en mineraux.
Privilegiez donc des maintenant des fruits, des legumes, nos poissons et apprenez deja a « bien manger»! Et pourquoi ne point vous y mettre la totalite des 2…
Un seul principe : mangez equilibre et ne faites aucune regimes contraignants https://www.questchat.com/wp-content/uploads/2015/06/layingwithphone.jpg” alt=”sites de rencontre espagnols”> et restrictifs.
5 / 15 que manger ?
Mes reserves en nutriments doivent etre effectuees plusieurs mois a l’avance.
On conseille particulierement d’effectuer le beaucoup de :
– vitamines B9 (folates) durant 3 a 4 mois avant aussi la conception Dans l’optique de prevenir les risques de malformations neurologiques. Mangez donc d’une salade verte, des legumes verts (cresson, epinard cru, pois chiche), des ?ufs, des fruits (melon, noix, chataigne, fruits secs)…
– fer, qui sera benefique pour la maman aussi bien durant la grossesse, pendant l’accouchement qu’en periode post-partum. Les aliments des plus riches en fer sont les palourdes, nos huitres, nos cereales, le foie, le haricot de soja, le haricot blanc, des epinards, le tofu, les graines de sesame…
– iode, dont nos besoins journaliers chez la femme enceinte paraissent augmentes. L’iode reste essentiellement contenu dans les huitres, les moules et les autres fruits de mer, le lait, le yaourt, des ?ufs.
– fibres, qui seront essentiellement contenues au sein des carottes.
6 / 15 Notre plein en vitamine C concernant monsieur !
Eh oui ! La vitamine C a J’ai reputation de renforcer la capacite des spermatozoides a se deplacer et a feconder l’ovule. Alors, n’hesitez plus ! Ce seront essentiellement les fruits : pomme, agrume, baie, kiwi, melon, tomate, ananas et les legumes : petit pois, chou, poivron, pomme de terre,…
7 / 15 Attention a la poids !
L’exces de poids, et la maigreur, ne semblent nullement les meilleurs allies d’la fertilite. Surveillez donc ce poids – ni trop grosse ni trop maigre – respectez la poids ideal et surveillez votre indice de masse corporelle normal. Ceci reste aussi valable pour monsieur !
8 / 15 Reperez la periode d’ovulation !
Mes 2 ou trois jours avant le jour d’ovulation seraient les periodes ideales Afin de la fecondation de l’ovule.
Si ce cycle est irregulier, creer un calendrier de cycle, mais surtout pas, ne vous mettez pas la pression et ne soyez gui?re obnubile via votre courbe de temperature. Faites un calcul approximatif et faites l’amour quand le desir vous surprend !
9 / 15 Dans quelle position faire l’amour ?
La position du missionnaire pourrait etre la position ideale Afin de concevoir sans probli?me un bebe. Gravite oblige, une telle position faciliterait le passage et la progression des spermatozoides vers nos ovules car l’ejaculation se marche plus pres du col de l’uterus.
Mais n’oubliez jamais qu’il ne va falloir nullement vous mettre la pression. Faites cela vous semble apporter le joie et le bien-etre et tout se passera beaucoup.
10 / 15 Un orgasme obligatoire ?
Il n’est gui?re obligatoire d’atteindre l’orgasme avant d’avoir 1 bebe. Mais on est prete a bien quand on reste decide, n’est-ce nullement ?
Neanmoins, nos etudes scientifiques ont demontre que plus nos contractions du vagin sont intenses, plus nos spermatozoides remontent sans probli?me et de suite aupres du col de l’uterus. Donc, a vous de jouer !
11 / 15 Donnez-leur moyen a ces spermatozoides…
Oui, donnez a ces spermatozoides moyen d’atteindre un cible. Apres un ratio sexuel, restez allonge pendant plusieurs minutes avant de vous lever, pour leur donner environ temps et de…chance !
Notre grand-mere nous disait meme de rester les jambes en l’air pendant certains minutes apres un ratio sexuel !
12 / 15 Faites du sport !
Cette fois, votre n’est pas seulement Afin de affiner sa propre silhouette ! C’est beaucoup plus bien, le bien-etre physique et psychologique, la forme. Vous allez avoir un bebe, misez sur la bonne sante et restez preparee ! Notre marche et la natation seront les plus recommandees.
13 / 15 Attention a toutes les produits chimiques !
Oui pour l’air propre, non concernant 1 environnement pollue. Oui pour les aliments bio, non concernant les aliments contenant des aliments chimiques. Le Bisphenol A a comme nombre fera amener lui ces dernieres annees.
Evitez donc les peintures, les solvants, des rediges organiques, Les aliments nettoyants, Quelques parfums et dissolvants, car ces produits perturbent des hormones sexuelles et le cycle menstruel aussi. La, vous etes donc avertie !
14 / 15 Stop au tabac et a l’alcool !
On sait l’ensemble de que tabac/alcool et fertilite ne font pas forcement bon menage. Ces produits diminuent grandement des chances de fecondite. Ainsi, le tabagisme retarde la fecondite de plusieurs mois et augmente les risques de fausses couches.
Ces services sont egalement nefastes pour le developpement des spermatozoides mais ont la possibilite de aussi affecter l’etat de sante du f?tus au cours de sa conception. Alors, soyez concernant vos gardes et attention aussi au tabagisme passif !
15 / 15 Quoi d’autre eviter ?
Les lubrifiants constitueraient des obstacles a la progression des spermatozoides par l’ovule.
Plusieurs medicaments ne seraient gui?re favorables a la fecondation. Avant l’utilisation d’un medicament, n’hesitez nullement a en parler a votre medecin.
Quelques excitants comme la cafeine ou le cola compromettraient egalement J’ai fecondation car impacteront negativement via l’ovulation.
